Energía Masculina vs Energía Femenina

                                                                                     

A cualquier aficionado a los Realities de tv, le van a sonar y mucho estos dos fotogramas.

Ya seas hombre o mujer, aunque supongo que dependiendo del género, te vas a decantar más por uno o por el otro.

No es casualidad haber escogido estos dos, pues como puede verse, hay una mujer en una forja en Forjado a fuego, reality  televisivo cuyo nombre más apropiado sería...Testosterona a martillazo limpio, y su antípoda temática, Si, quiero ese vestido!, al que tal vez pegara más, Si,

     quiero mi cuento de hadas!o Princesa por un día.

Como podréis ver, he elegido en ambos fotogramas, al género que se supone que no pega ahí, según la temática de cada programa en cuestión.

No es casualidad, por supuesto, pues quiero exponer que es esto de la Energía Masculina y la Energía Femenina, para que comprendáis que no tiene nada que ver con el género al que pertenezcas por biología.

Todos somos Energía en movimiento, y en valores energéticos, todos somos IGUALES, aunque no sea así exactamente en cuestión de proporciones.

Independientemente del género que estés experimentando en esta vida, TU eres Energía, y eso va mucho más allá del sexo con el que hayas nacido.

Energía masculina y Femenina...las tenemos ambas, aunque dependiendo de la cantidad que tengas de cada una, tu personalidad, carácter, gustos y forma de actuar en la vida, serán de una forma u otra.

Te vas a reconocer en todas, y te darás cuenta de como rebotas de una a otra, dependiendo de la situación que hayas vivido, vivas o a partir de ahora, en las que vayas a vivir.

En términos psicológicos, existen hasta 27 personalidades masculinas, según el Doctor Stephen Whitehead.

Hasta para esto se complica la trama, pues según el psicólogo, Augusto Cury hay 7 tipos de personalidades femeninas, aunque otros estudios sugieren que son 9 y dependiendo de que autor, son más o menos..Mujeres... Como se complican las cosas cuando se trata de mujeres, que diría un misógino!!😅

Todos conocemos el más común de los baremos de personalidad.

Alpha, Beta y Gama.Veréis que estos tipos de personalidad se entienden y catalogan muy bien dentro de estas 4 Energías.

En la IE, estudiamos y comprendemos estos tipos de personalidad, desde la vertiente de las Energías que son mayoritarias en cada SER, y que independientemente de su género, le va a marcar la personalidad.

Cada tipo de energía, tiene su vertiente " positiva" y " negativa".

Veamos cada una de ellas;

Personalidad Masculina Positiva ;

Actitud de Presencia, son ese tipo de personas que imponen con solo ESTAR, se nota cuando entran en un sitio, pues llaman la atención con solo hacer acto de Presencia. Una sola mirada, y ya sabes lo que quieren y...que lo van a obtener, intimidan, se imponen con solo mirarte.

Hablan poco, no necesitan la comunicación, más allá de lo necesario para decir lo que quieren o piden.

Sus decisiones son firmes y rápidas, no dudan, y si lo hacen , no es por mucho tiempo..son rápidos y de acción. Toman el mando de una forma espontánea y natural.

Siempre tienen recursos, de cualquier cosa saben sacar partido, son emprendedores, novedosos y arriesgados a la hora de comenzar un proyecto..magnates de todo tipo, tienen esta energía muy marcada, basta con leer la biografía de algunos de ellos, y esta energía es común a tod@s.

Decididos, seguros de si mism@s, saben defenderse muy bien, exigir sus derechos y lo que quieren en la vida..destilan Poder, seguridad, cualidades muy atractivas, pues son auto-suficientes, y van de por libre, no consultan..hacen.

Proveedores, emprendedores. Son ese tipo de personas que en caso de guerra o catástrofe, si te pegas a una, vas a sobrevivir seguro, porque sabrían como hacer para salir adelante y seguir vivos.

Sin duda en la era de las cavernas, muchos de nuestros antepasados eran así..como enfrentarte a un diente de sable y cazarlo, si no te sabías imponer al propio miedo e instinto de supervivencia? Como proteger a los niños del clan de los depredadores?

Esta Energía es la encargada de GENERAR ABUNDANCIA a todos los niveles, ya que dispone de todos los Potenciales posibles a su alcance, y de la fuerza necesaria para llevarlo a cabo.

Personalidad Masculina Negativa;

Tiranía, orgullo desmedido, personalidad controladora, violenta.

Derrochadores, no saben como conservar nada ni a nadie, no les dura un trabajo porque entran en conflicto con los compañeros, todos le envidian o eso creen, los jefes son unos idiotas..ellos se pierden a alguien con tanta valía..son frases típicas..No saben lo que es poder ahorrar, con una mano generan dinero, e igual de rápido se va.

No conservan, nada se prolonga en el tiempo ni en sus vidas.

Son personas con muchas parejas a lo largo de la vida, pero pocas relaciones estables.

Los maltratadores de cualquier género entrarían dentro de esta energía.

Cualquier persona que ejerza la violencia o se imponga a través de ella..personas que se saltan las leyes para conseguir lo que quieren por encima de los derechos de los demás..pareja que controla, cela y agobia al compañero-ra, que maneja los recursos, el dinero dentro del hogar, que obtiene sexo y lo da cuando le apetece..

Son este tipo de personalidad a la que la ranchera, El Rey, describe muy bien; con dinero y sin dinero, YO hago siempre lo que quiero, y mi palabra es la LEY...

Energía Femenina Positiva.

Protectores, muy buenos cuidadores, dados a los demás, siempre están pendientes de las necesidades ajenas.

Comunicadores, necesitan el consenso y buscan la cooperación de los demás, y para ello hablan, explican y razonan todo, verbalizando para hacerse comprender.

Son vulnerables, pero no débiles, porque aceptan lo que las vida les traiga..son conscientes de que sea lo que sea, llegado el momento, ya veremos como lo afronto.

Se hacen cargo de los demás, de sus problemas, siempre dispuestos a ayudar, entienden la empatia como un....no te preocupes, ya me hago cargo yo, siendo a veces muy negativo para si mism@s, pues les cuesta negarse a algo y a decir NO. 

Fieles, leales..suelen ser parejas de una sola persona, o de larga duración, ya que su meta es quedarse con él-ella de por vida. Son los que prefieren creerse el ; Hasta que la muerte nos separe..a..hasta que el divorcio o el desamor..

Aceptan de la vida y de los demás lo que les den, y son contenedores de amor y atenciones.

Ahorrativos, conservadores, saben hacen perdurar los recursos. Dan forma y sostienen los proyectos ajenos a largo plazo..son los socios perfectos de cualquier trabajo o proyecto, porque saben como hacer para que lo que otros empiezan o construyen permanezca.

Esas fortunas que empezaron de la mano de la persona con la energía Masculina Positiva, se perderían en la nada con el tiempo, si no existiera a su lado alguien con esta energía Femenina positiva, para contenerla y protegerla.

Son esos padres-madres cuidadores, que se entregan a sus hijos, a la familia,..cuidadores pacientes que disfrutan educando, dando su tiempo a los hijos, preocupados por ofrecerles alimentación y comodidades..sosteniendo una casa-hogar estable.

Si quieres una pareja para formar un hogar, y que sea el compañero fiel que te ayude a educar a los hijos, esta es la Energía que debes buscar en el otro.

Esta energía es la encargada de TENER ABUNDANCIA, pues cuando esta llega, sabe como contenerla y hacer que se quede.

Si tienes Juicios y rechazas esta energía por creer que es más débil recuerda...si la rechazas, NO podrás tener esa Abundancia que puedas generar desde la Energía Masculina, porque rechazarás la posibilidad de ACEPTAR y CONTENER...Por lo tanto, tal y como llegue, se irá.

Personalidad Femenina Negativa.

Sobreprotectores, hasta llegar a ser castradores..estos ejemplos de padres que por un exceso de sobreprotección, no dejan vivir a sus hijos. 

La madre de Norman Bates de Psicosis, o de Carrie de Sthephen King, son esta energía a un 99%.

Metiches y metome-entodo, porque siempre creen saber que es lo mejor para los demás, según su propio baremo, claro!

Miedosos hasta la neurosis, fobias de todo tipo. Indecisión.

Nunca se ven preparados para enfrentarse a nada...buscan a una persona fuerte para dejar su vida en sus manos, pues les da miedo tomar decisiones de cualquier tipo, y prefieren que otros tomen las riendas.

La víctimas de malos tratos en pareja, tienen esta energía muy acentuada. Debilidad elevada al cubo.

Manipuladores..intentan obtener lo que desean manipulando, pues como expliqué en un anterior aporte en este mismo blog, la manipulación no necesita de fuerza, solo saber como victimizarse y hacer sentir culpable al otro del dolor y el malestar que siente el manipulador.

El pasivo agresivo, el hipocondríaco..

En estos 2 Realities, se observan muy bien las características de estas 4 energías; 

Si, quiero ese vestido de novia;

Novias indecisas que van a comprarse el vestido de sus sueños, acompañadas de un séquito que ríanse ustedes del que lleva el Marahá de Katmandú.

La madre, tia, hermana, dama de honor, futura cuñada, suegra, hijastra, y en algunos casos el mejor amigo gay o hetero con " gusto" para los trapos, que sabe de corte sirena o escote corazón..y en algunos casos, hij@ con ínfulas de pequeño dictador que le amarga el día a la novia con su opinión.

Todos opinan..muchas se enamoran de un vestido y basta una opinión o cara seria para que automáticamente el vestido pase a ser un trapo horrible.

Otras novias en cambio, pese al séquito, se compran lo que les gusta, imponiendo lo que quieren a la crítica de la mamá o suegra tirana o manipuladora.

Esto es lo que quiero, es mi día, NO el tuyo.. dicen las novias de este tipo.

Prometidos o mejores amigos de la novia que o bien, todo les parece bien..lo que tu digas mi amor, eres preciosa y perfecta te pongas lo que te pongas, como si te vistes de lagarterana..y novias que los llevan del brazo como si el hombre fuera un regalo o florero.

El otro tipo de hombre; cara de vinagre y un NO...Mano con aspaviento y expresión de náúsea..next..es horrible, te hace gorda, te saca culo, o pareces mi abuela. Y la novia cabizbaja al probador hasta que encuentra el que su hombre dice...no sabía que este modelo me iba a sentar tan bien, ni que me gustaría, dice entre lágrimas de felicidad la novia una vez que ha entrado por el tubo, ante el aplauso y abrazo general de la cuchi-pandi y el novio orgullosísimo de su " buen" gusto.

Toda la mañana o tarde metidos en la tienda...😅

Que diferencia con ese hombre o mujer que va con una sola persona, madre o amigo, entra pide lo que quiere a la dependienta, se prueba máximo 2, 3 piezas, le gusta, lo paga y se va..máximo, 2 horas en la tienda.

Ese personal coach, gay en la mayoría de estos realities, que manipulan al séquito si se les inflan las narices, o esas propietarias del establecimiento que ponen en la puerta de la calle al novio toca-narices..o le cierran la boca al niño-dictador o mamá o fémina del séquito tirana...con una palabra, o solo una mirada congelan la crítica o descalificación.

Forjado a fuego;

Aquí se aprecian muy bien estos tipos de energía, aunque de entrada, todos parezcan cortados por la misma tijera.

Armeros que se vienen abajo por las dudas ante un templado con agua a uno con aceite..( si..se la diferencia de uno a otro..), hombres sacados del imaginario de un stripper boy que entran en pánico cuál damiselas ante el implacable reloj, porque no saben si amolar o darle un segundo templado a la hoja o desbastar..

Hombretones que sudan pánico cuando se les rompe la guarda en las pruebas de fuerza, o se encogen de dolor cuando les golpean las hojas contra un cuerno de animal, les duele como si vieran que les abofetean a un hijo..dicen; Mi Hoja!! con cara de estar a punto de ponerse a llorar...

Solo he visto a 3 mujeres en este reality. No es habitual ver a mujeres en este oficio tan masculino, y eso las hace muy interesantes.

La primera armera, era tal cuál UN armero..hombruna, hombros de forjador, cuerpo a excepción del busto totalmente masculino..pero lo que llamaba la atención, era su Energía; parca en palabras, inexpresiva la mayor parte del concurso, competitiva, directa, conocedora de su oficio, sin complejos en un medio tan masculino, segura de si misma hasta el punto de notarse inseguridad entre sus compis-hombres, que la vieron como a UN rival desde el minuto uno.

Llegó a la final.Fue votada por el público para un segundo programa..se quedaron con las ganas de ver a esta mujer de tanta Presencia y saber hacer.

La segunda concursante generaba la misma energía masculina, aunque sonreía más, era más femenina en su apariencia física, pero mismo tipo de actuación...ganó el concurso, siendo la primera mujer en conseguirlo.

La última de ellas, es la que sale en el fotograma..una energía femenina, dudó de todo lo que hizo, tierna, habladora, simpática, sonriente, dulce, te daban ganas de achucharla, y a los jueces se les caía la baba...a todos les salió el papá que llevan dentro.

No llegó a la final, pero gustó tanto al público que la votaron para un posterior programa de repesca de armeros..una segunda oportunidad.Al público le encantó ese toque vulnerable pero encantador...

Todos tenemos estas Energías, porque todos nacemos con ellas en unas cantidades equilibradas.

Al ir creciendo vamos adquiriendo y adoptando unas u otras, dependiendo de las personas que nos sirven de cuidadores y guías.

Observa que patrones de Energía tuvieron las personas que te criaron y cuidaron..como se comportaban tus papás, abuelos, o maestros?

Que patrones de conductas fueron en tus cuidadores los más marcados?

Como fueron tus ejemplos a seguir?

Analiza y observa a quien te pareces..te comportas igual que ?? reaccionas igual a?? Te has buscado como pareja a una persona que es igual a??

Odias a alguno de tus cuidadores, no soportas la forma de ser de alguno de ellos?

Cuales son tus juicios respecto a la forma en la que fuiste educado, cuales son tus filias y tus fobias con tus educadores?

Has reproducido esos patrones en ti?? en tus hijos, con ellos eres o actúas igual a??

Permítete una observación de ti mismo, de tus patrones de energía desde la honestidad y observa como te comportas hacia y con los demás.

No a modo de auto-flagelación, si lo que descubres no te gusta..solo siendo Consciente de lo que hay realmente, podrás hacerte Responsable y tomar acciones para enmendar lo que no te guste.

Tampoco proyectes tu malestar culpando a los referentes que tuviste..ellos a su vez fueron lo que aprendieron y esta cadena de expande en el tiempo hasta el principio..nadie es Culpable, pero Si todos somos Responsables.

Sé Consciente en que energía te mueves la mayor cantidad de tiempo posible..solo así serás capaz de Generar Abundancia, y de Permitirte esa Abundancia.

Una Energía no es mejor que otras, todas se complementan, asume desde cual te mueves e intenta equilibrar ambas.

Acepta cuando estés en la parte negativa de ambas con humildad..solo así podrás trascenderlas, sanarlas y experimentar cada vez más las partes positivas.

Busca la ayuda y guía de un buen terapeuta, si no consigues el Equilibrio, el profesional te dará las herramientas necesarias para tu Sanación y Conocimiento.

EQUILIBRIO en las energías, CONOCIMIENTO para saber que herramientas usar a tu favor.

CONSCIENCIA para ser cada día un poco más sabios y fuertes.

                                   María Muñoz

Terapeuta, Profesora & Coach en Integración Emocional.

GRACIAS!!!!

Comparto con Lao-Tsé la opinión de que eso que llamamos AGRADECIMIENTO, es algo que solo puede provenir del corazón.

Sabemos ser Agradecidos de corazón?
Cuantas veces damos las Gracias, como una frase obligada de "educación" y buenas formas, y porque es lo políticamente correcto?

En estos días de intensa búsqueda de Julen, el niño andaluz caído dentro de un pozo en Málaga, he meditado mucho en la verdadera esencia del Agradecimiento, y me he dado cuenta de lo poco que nos permitimos RECONOCER lo mucho que somos capaces de DAR, y en lo poco que Valoramos lo que nos ofrecen.

Esas decenas de personas que movidas por un interés común..sacar a ese crío del pozo..han sacado horas de sus vidas, su dinero, que han abierto las puertas de sus casas para dar cobijo, comida y aseo a los grupos de voluntarios.
Los comedores de campaña improvisados, las horas de trabajo en empresas para hacer material en tiempo récord, que facilitara la apertura del pozo de rescate, las personas que han puesto tantas horas de trabajo, quitándoselas de su descanso, el esfuerzo, las oraciones, los buenos deseos..esos mineros que arriesgan la vida por salvar la de un niño que ni conocen, haciendo ese trabajo tan aterrador y claustrofobico....En estos días he podido observar al igual que en otras ocasiones, el enorme potencial de Bondad que existe en nosotros como especie, y que olvidamos o ninguneamos casi siempre, y que parece que a nivel informativo y casi educativo, se nos quiera ocultar, bajo toneladas de noticias negativas.

La mayoría de nosotros, vivimos nuestras vidas, más o menos tranquilamente, y observamos al resto del mundo desde nuestro sofá, en un aparato de tv,o por Internet,donde nos dicen lo mal que va todo, y todos los actos de maldad que los humanos hacemos a diario.
Siempre que vemos un desastre decimos; pero que malo está el mundo..esto se va al cuerno..vaya mundo de locos, o la Humanidad es un asco!!.

Hoy quiero AGRADECER por lo mucho que desde nuestra comodidad del primer mundo tenemos gracias a otros y que ni vemos.
Hoy voy a escribir sobre lo mucho que poseo y doy por sentado como si fuera un derecho, y no un regalo.

GRACIAS; por haber nacido en un Continente rico Y sin guerras,que me permite vivir una vida larga, donde poder experimentar y realizarme, o por lo menos intentarlo, tengo la oportunidad al menos..no pueden decir lo mismo muchos millones de personas en el mundo, cuya única diferencia conmigo, es la ubicación geográfica en la que nacieron.

GRACIAS; Por el sol que sale cada día, por tener luz y oscuridad para poder experimentar el contraste, por el cuerpo saludable que tengo, y que me permite bailar, correr y disfrutar de mis 5 sentidos..por tener una familia de la que soy una parte y no saber lo que es la soledad de la orfandad, por mi hija, que me permite vivir la maternidad, por mi inteligencia que me permite pensar, y por mi corazón que me permite sentir, el amor de los demás, y el que puedo llegar a dar. Por la alegría y por la pena..ambas me hacen saber lo que es SENTIR.

GRACIAS; por todas esas personas que trabajan cada día para que mi vida y la de las personas que amo, sea más segura..policías que exponen sus vidas, y aquí hago un inciso dentro de su gremio, hacia aquellos agentes que se dedican a sentarse cada día ante la pantalla de un pc, a visionar imágenes de abusos a menores, tragándose su corazón para evitar que los depredadores ataquen la seguridad de nuestros hijos...yo no podría, no sin dejarme la cordura en el camino..
Bomberos, servicios médicos, funcionarios de todo tipo, campesinos y pescadores que se dejan la salud para que podamos poner la mesa..Hay trabajos que no están pagados con dinero, y estoy segura de que me dejo muchos.
GRACIAS; al trabajo que cada persona hace en este mundo.A los voluntarios de todo el mundo..

GRACIAS; A los amigos y a todas esas personas que sin conocerme de nada, en momentos de necesidad me han ayudado por el simple interés de querer hacerlo, porque en esos momentos, mi dolor fue el suyo y se solidarizaron conmigo.

GRACIAS; A mis " enemigos" porque ell@s me han enseñado mucho, y han sido mis espejos de aprendizaje...soy la persona que soy y la que a veces intento SER, gracias a esas " traiciones y decepciones" que me han hecho aprender.

GRACIAS; por el Amor y el Des-Amor..por las personas que me amaron o me aman, y por todas aquellas que no lo hacen o no lo hicieron.

GRACIAS; Por los MAESTROS..sean los que sean y vengan de donde vengan..por hacerme ver mi ignorancia, y por compartir su sabiduría conmigo.
Gracias por los libros, por el saber que nos han legado.por las horas de placer escuchando música, leyendo un buen libro o viendo una película.

GRACIAS; A la vida, que me ha dado tanto..como dice la canción..a la tecnología que me permite una vida más cómoda, a todas esas personas que con sus descubrimientos en todas las Ciencias, nos han dado una vida más confortable.

GRACIAS; A GAIA, Nuestra Madre Tierra, por proveernos en Abundancia, y a la que tratamos con la punta del pié...A los mal llamados  ANIMALES, ( Ani de ánima..males de maldad) por permitirnos disfrutar de verdadero Amor Incondicional, por su fidelidad y alegría.
A la Energía Universal de la que todos formamos parte y...al CREADOR, de su Inmensidad.

Ser Conscientes de lo mucho que tenemos que Agradecer, forma parte de nuestra evolución.

Termino este aporte, con esta oración de Agradecimiento budista.

Agradezco a aquellos que han herido o me han dañado porque han reforzado mi determinación. Agradezco a aquellos que me han contradecido porque han profundizado mi conocimiento. ... Agradezco a quienes me han golpeado, porque se han reducido mis obstáculos kármicos. 

Agradezco a quienes me han abandonado, porque ellos me han enseñado a ser independiente. Agradezco a los que me han hecho tropezar, porque han fortalecido mi capacidad. 

Agradezco a los que me han denunciado, porque han aumentado mi sabiduría y concentración. Agradezco a quienes me han hecho firme y decidido, Porque me han ayudado a acercarme a mis logros.

                                                      NAMASTÉ

                            María Muñoz

Terapeuta, profesora & Coach en Integración Emocional

EL CUERPO.


Nuestro cuerpo. Ese ente al que nos pasamos la vida despreciando, intentando modificar de todas las formas posibles,maltratando y desconociendo por completo..

Como lo percibimos, como NOS percibimos a nosotros mismos, y de que forma lo tratamos?

Hablo en tercera persona al referirme al Cuerpo, porque muchas veces lo vemos como algo ajeno a nosotros mismos, como un ser hostil e incluso con odio.

Sin él sería imposible la identificación con el YO y la vida, la percepción del SOY, ni la experimentación, y sin embargo, no lo amamos, o distorsionamos ese amor.

La Imagen que he puesto como referente a este aporte, es la del doctor Younan Nowzaradan, eminente cirujano bariátrico , co-protagonista de un reallity norteamericano, Mi vida con 300 kilos, que me ha enganchado.

Como terapeuta cada caso que sale en este programa me causa un gran interés, lejos de sentir ningún tipo de morbo, cada paciente de este doctor, es un caso muy interesante a nivel emocional y psicológico.

Que lleva a una persona a comer compulsivamente, hasta alcanzar un nivel de obesidad que le empotra en una cama, sin poder hacer nada si no es con la asistencia de otros?

Cada capítulo de este programa, trata el caso de una persona, y en todos hay un punto de inflexión..una toma de Conciencia. La frase que todos dicen es; 

No puedo seguir así o moriré..mi cuerpo es una cárcel, no tengo vida, estoy aprisionad@ dentro de cientos de kilos..la comida es mi enemiga, mi cuerpo es mi enemigo. quiero vivir la vida que quiero, no puedo, no quiero seguir así.

En todos estos pacientes, el auto-odio, la huida de si mismos o de circunstancias vitales que no les gustan, la sensación de incapacidad ante la vida, el deseo de aislarse o protegerse de una vida o circunstancias a las que se sienten incapaces de hacer frente, es el denominador común.

TODOS los obesos mórbidos que salen en este programa PROYECTAN..un odio total y absoluto hacia si mismos, y....hacia sus cuerpos.

Hacen responsable de su situación a los " supuestos" problemas con la comida, cuando el problema lo tienen a nivel emocional, la comida es solo el arma para auto-destruirse lentamente.

No hay pistola, ni falta que hace, además, a medida que van ganando peso, van haciendo sentir a las personas de su entorno, frustración, incapacidad o culpabilidad, porque es como ver a una persona con una pistola en la mano, apuntando a su cabeza, y apretando cada día un poco más el gatillo...y no poder quitársela, porque si lo intentas, apretará el gatillo de golpe.

Que hay detrás de tantos kilos de grasa?

Miedo, miedo a la vida, incapacidad para enfrentarse a cosas, personas, frustraciones, hechos...se trata de escapar comiendo hasta morir, porque al final se trata de un suicidio lento.

Odio, un odio total hacia si mismo en primer lugar, odio mi cuerpo y quiero destruirlo, porque no lo amo en absoluto. NO ME AMO.

Casi todos dicen lo mismo..siempre fuí gordito, pero un día pasó X y a partir de ese momento, empecé a comer como una bestia y ya me descontrolé. Cada vez que siento dolor me refugio en la comida..cuando como no siento dolor.

Observo capítulo a capítulo un patrón común; abusos de todo tipo en la infancia, abandonos de todo tipo, falta de amor, familias donde la alimentación es un desastre porque abundan los miembros de la misma con sobrepeso, desconocimiento emocional, desconexión con el ser y sobre todo..miedo, huida, desprecio por uno mismo, auto-odio.

Este programa retrata muy bien los malos hábitos alimenticios de una sociedad como la norteamericana, pero que empiezo a observar en España, donde cada día hay más niños con sobrepeso, curiosamente, niños o familias que se alimentan a lo yankee, que son consumidores de MacDonalds o similares y que se pirran por las pizzas, refrescos y derivados, niños que comen de cuchara cuando visitan a los abuelos, y donde los precocinados son la base diaria.

La publicidad, la Invasión cultural de EEUU hacia otros paises, ha exportado entre otras cosas, la mala alimentación y la obesidad.

Cambiamos nuestra cultura por otra que nos ha vendido como muy guay, comer una burguer en lugar de un pincho de tortilla.

Voy a ver al doctor Now para que me ponga en tratamiento, y ver si me aprueba mi operación de byepass gástrico..Esto dicen todas las personas del programa.

Que es esto? básicamente una operación donde el estómago es reducido a un tamaño, donde no te cabe casi comida...he conocido a personas que han pasado por esto y es terrible, te pasas el día comiendo como un canario 300 veces al día, con un listado enorme de cosas intocables, y donde si te pasas te pones enfermo.

Previa a esa cirugía y depende del peso, te toca hacer una dieta espartana para perder muchos kilos.

Mi pregunta es; si has perdido 50 kilos para poder operarte...por que no perder el resto sin necesidad de amputar tu estómago?

Las cifras dan miedo, la mayoría de los casos, pese al dolor, el post-operatorio y la ansiedad por la dieta, vuelven a engordar pasados 2-5 años.

Por que? Obviamente, los problemas emocionales que hubo para engordar ( suicidarse comiendo, castigarse ) no se han resuelto.

Los pocos que lo consiguen tienen que volver a pasar por el quirófano años más tarde, esta vez en varias intervenciones muy dolorosas, para extraer los kilos de piel sobrante..alucinante.

TENGO MUCHAS GANAS DE DESCUBRIR COMO SOY, Y EL VALOR QUE TENGO COMO PERSONA..

Esta frase la dijo una de las pacientes del Doctor Now, cuando salió con el alta del centro de Houston, con 187 kilos de menos.

Tengo ganas de descubrirme..curiosamente es una de las que 12 años después, continúa delgada, pese al calvario por el que ha pasado. Por que?? porque se ha hecho RESPONSABLE de si misma.

No estoy haciendo un juicio sobre la obesidad morbida, que es solo la máscara tras la que se ocultan auténticos problemas psicológicos y sobre todo emocionales sin resolver, pues en el otro lado de la moneda está la Anoréxia, Bulimia, Vigoréxia o adicción a la cirugía plástica.

No conozco a nadie y me incluyo yo misma, que no haya despreciado a el cuerpo, que no le haya hecho de todo para cambiarlo y que lo menosprecie.

Odio mi pelo porque es liso, me gustaría rizado..las que lo tienen rizado sienten lo mismo pero a la inversa.

No me gusta lo alta que soy, parezco una jirafa, ojalá midiera 10 centímetro menos...Las bajitas se destrozan los huesos de los pies con tacones para ganar esos mismos centímetros de altura....que asco de pechos tan pequeños, me voy a operar para parecer un pecho pegado a un cuerpo. Mi nariz me hace tener complejo de buitre..que me la corten!

Cortar, coser, hacer flexiones hasta la náusea, dietas draconianas para caber en ropas de tallas imposibles, tintes, productos de rizado o alisado, tratamientos de bótox inyectado en la cara para aparentar meses de menos..Imagen...lo único que hay detras es MIEDO..a no encajar, a que no te amen, a estar solo-a, a no ser suficiente, a no ser tenida en cuenta.

Drogas, alcohol, tabaco, adicciones venenosas con las que torturamos a nuestro cuerpo, y que como un SER indefenso tiene que soportar, por nuestra incompetencia e ignorancia a la hora de resolver nuestros problemas reales..cuerpo intoxicado, envenenado, herido, torturado, menospreciado, infravalorado e ignorado, por no ser RESPONSABLE DE TI MISMO.

Esclavos..somos esclavos de la imagen, esclavos de un Sr Modisto que impone unas tallas ridículas, seguramente basadas en su propio odio hacia las mujeres..creo que algún día se tendría que cuestionar, por que hombres reconocidamente gays, imponen unos cánones de belleza insanos e imposibles a las mujeres, y no es homofobia, pero es algo que no acabo de entender..que una modelo de 1.80 pese 50 kilos o no sea apta si es normal ..y su imagen de anoréxica sea un referente a imitar por millones de mujeres, da que pensar.

Desde que empecé mi propio camino de RESPONSABILIDAD y SANACIÓN, me hice consciente del poco valor que le he dado a MI cuerpo.

Este cuerpo al que ahora AGRADEZCO..GRACIAS por este cuerpo que me permite EXPERIMENTAR, APRENDER que es para lo que estoy aquí.

Gracias ojos, que aunque sean de un color común, me permiten ver en color, que es mucho más que lo que puede ver un ciego o un daltónico, veo y disfruto de ello, a mi nariz que aunque no sea del tamaño mini de una rinoplastia, me permite disfrutar del olor de las flores, o de la piel de mi hija cuando la bañaba de bebé, de mi boca, que no es la de Angelina Jolie pero es la que hace que  sepa a que sabe un beso o una tableta de chocolate.

A mis manos pequeñas que me permiten poder construir y reparar cosas, y acariciar..a mi cuerpo en general, que me permiten vivir, conocer, sentir y experimentar.

Ahora lo miro como a ese ENTE en el que habito como SER, temporalmente, como un inquilino agradecido lo cuido, lo mimo y le doy lo que es mejor para él..ya no lo odio, ni lo desprecio..le pido perdón por todas las cosas que le he hecho o le he dejado de hacer, por ser tan desagradecida y por proyectarle todas mis carencias y problemas emocionales sin resolver..ahora lo miro como a la niña pequeña que me dejó vivir dentro de si, que me ha permitido adquirir todo lo que soy, y que ha intentado estar ahí siempre, aunque yo no lo quisiera.

Amo a mi cuerpo, porque ahora ME AMO, tal y como soy, con mi baja estatura y todos mis " defectos", que ahora son los que ven los demás, según sus propios valores o demonios internos..yo solo estoy agradecida.

Que no es perfecto?? Como que no?, lo es desde el momento 0, desde ese momento en que el esperma que hizo posible este cuerpo, logró fecundar un óvulo entre 300 millones de candidatos a lograrlo, y el  mio fue el Campeón. 

El día que se acabe mi estancia dentro de él, solo podré decirle, GRACIAS, has sido un regalo que no he merecido ni apreciado siempre y te pido perdón por ello..has sido genial, perfecto como solo lo son las obras de la Creación.

Mira a tu cuerpo como ese SER que te permite ser TU en esta experiencia que llamamos VIDA.

Lo verás con amor y agradecimiento, es lo máximo que puede ser, y si quieres hacerle alguna mejora, tampoco está mal, haz ejercicio, manténlo en las mejores condiciones posibles y cuídalo..es lo justo, no crees?, una cosa no está reñida con la otra, pero con amor..no es lo mismo operarte la nariz porque te sientes completamente acomplejado por un tamaño por el que eres rechazado social y emocionalmente y eso no te permite disfrutar de  la vida, que operarte la nariz, porque la tuya no está a la moda que decreta un sistema que te idiotiza lavándote el cerebro para entretenerte con boberías.

Disfruta de tu Cuerpo, deja de verlo como a tu enemigo y ámalo.Te va a acompañar toda tu vida como no lo hará nadie mas, es tu hogar, tu casa y el sostén de tu YO aquí. Respétalo y dale el valor que tiene, él es muy agradecido y complaciente..si quieres que sea más delgado perderá parte de si, si quieres que tenga más músculo adaptará su fiisicalidad para que así sea, siempre haciendo lo que tu quieras, siempre complaciente, incluso tratará de depurar todos los tóxicos que le metas con tal de alargar tu vida o es capaz de estirar la piel metros impensables para poder acoger kilos de comida extra, o de reparar huesos aunque sea de una forma deforme para que puedas seguir usándolo..piénsalo, eso lo haría alguien por ti?

Amor, Sabiduría y Compasión...claves para ser y aceptarte, y sobre todo para vivir tu vida de una forma Consciente.

                           

                                    María Muñoz

               Terapeuta, Profesora y Coach de IE.

APEGOS
COMO DES-APEGARNOS? III
Incómoda la imagen, verdad? Madre aplicando la ley de hielo para que su hijo haga o sea lo que ella quiere..😓
La he escogido como ejemplo, porque cerrando este tema de los Apegos, voy a explicar desde donde se producen estos Apegos, el por que te Apegas y de que forma.
Dime como has crecido, y te diré como te relacionas. Como te han educado y como educas.

Retomo el tema de los Apegos, esta vez desde la 1ª Causa .
Cuales son las Consecuencias??
Por que somos como somos, por que actuamos de una forma u otra? Como soy para los demás y por que soy de esta forma?

Te " educan" para buscar culpables a tus problemas, para proyectar en otros las causas de tus fallos y sobre todo para no aceptar las verdades de tus por qués..Cuanto miedo hay tras la NO aceptación de estas verdades...cuanto tiempo perdido en intentar escurrir los bultos de tu Interior..Mejor creer y pensar que así es TODO el mundo, y no es tan malo, o la famosa frase de..soy así. Punto. Como si fuera algo inamovible o inevitable..
A ninguno nos gusta saber que actuamos desde el Apego y mucho menos nos planteamos el por que lo hacemos.
Aceptar este hecho es el primer paso, ok. me manejo desde el Apego..pero, por que?
Es curioso la forma en la que nos manejamos en la vida, es como jugar al escondite contigo mismo, aunque te mantengas en un estado de ansiedad, depresión o insatisfacción continua, ahí estás..poniendo parches, dando excusas, proyectando mientras vas sufriendo y disimulando ese sufrimiento.

Hay unos dibujos animados japoneses que me encantan, Chin-Chan. Son muy divertidos y te ríes mucho, pero analizándolos bien, se retrata muy bien lo que son las relaciones en el mundo de hoy, y lo crítico que es el autor con los roles y las apariencias en la sociedad nipona, pero que es extensible a todas las demás.
La trama es la de una familia japonesa actual, los Nohara.. Missae, la madre de Chinosuke el protagonista, es una compradora compulsiva, regalona, floja, derrochadora y fantasiosa, inmadura,controladora, manipuladora y muy preocupada por dar una imagen de si misma que ni se acerca a lo que es en realidad..esta mujer, en vez de ordenar la casa, se pasa la vida metiendo a presión el desorden dentro de los armarios, de manera que cada vez que abre alguno, se le caen las cosas encima como una avalancha de trastos.
Es divertido, pero bien visto..no actuamos todos así de alguna manera??
Nos creemos que a simple vista está todo en orden, pero no abras un armario de tu interior.....cuantos pasaríamos la prueba de ver como están las cosas en mi interior, que pasa si abro un armario, se me caería mi " realidad" encima?

Cuando hablamos de Apegos, no nos damos cuenta de que nos relacionamos de una forma u otra, no por azar, si no desde la consecuencia lógica de lo que hemos vivido.
Somos el resultado de...
No es agradable ser Consciente de que solo eres el resultado de lo que has vivido, de como te han tratado en los 3 primeros años de tu vida sobre todo. Aunque la educación se alargue más años, esos tres son los más importantes y determinantes.
Las Heridas que sangran toda tu vida, se produjeron es esa 1ª fase de tu vida..tu no eres Responsable de eso..pero si lo eres de sanar esa herida en el proceso de tu vida, o de continuar sangrando el resto de la misma, gota a gota o en periodos de hemorragia grave,dependiendo de las crisis que vivas a lo largo de tu periodo vital.
Tu eliges. Te haces Responsable y sanas o continúas extendiendo la herida y poniendo tiritas?

Como se producen esas heridas, y como nos marcan en nuestras relaciones a futuro?

La 1ª Herida se produce al nacer. A un nivel subconsciente, al salir de la comodidad, del calor y la protección del vientre materno, se produce una herida de Abandono e indefensión..tu, que estabas tan a gusto, calentito, alimentado, flotando en un estado de confortabilidad, de repente eres expulsado con dolor, estrujado, empujado a un mundo frío, ruidoso, incómodo donde no tienes un espacio que te contiene, a expensas de otro para alimentarte, estar limpio, seguro y donde no sabes si esto va a ser así.
Si tienes suerte, tu madre te alimentará, cuidará de tu higiene, te protegerá de los peligros, se asegurará de que estés cómodo y te dará Amor.
Voy a obviar el caso de esos niños, que no tienen nada de esto, porque ahí ya ni hay herida, eso es simplemente horrible.
Tampoco voy a tocar el tema de lo que siente o sabe el bebé desde el momento de su concepción, porque hay estudios muy preocupantes, que demuestran que el futuro niño, es consciente de ser amado o ser rechazado desde el vientre materno, de ser un hijo deseado o una futura carga..da que pensar, saber que como madre, tu hijo sabe si lo amas o no, si va a ser recibido con ilusión o si deseas que no nazca.

Te sientes Abandonado al nacer, a partir de ahí, empiezas a vivir con esa herida, comienzas  la relación con tus padres o personas cuidadoras. Como se relacionan contigo?, que patrones de conducta te enseñan?
De como sea esta relación, así serás en tu vida..aquí se producen y se desarrollan Los Apegos. Veamos los principales tipos de Apegos que se viven, y aunque hay muchos más, veamos los más representativos.

1- APEGO ANSIOSO.

La personalidad de la -madre, padre o cuidador-ra, es;
Controlador, pegajoso, exigente, absorbente, ansioso, celoso, maniático, un pozo sin fondo a la hora de reclamar atención, detalles y afecto.
No he dormido nada por tu culpa, por que no me has llamado, por que no me has dicho donde estabas?
Esta sería la típica frase de la madre Ansiosa, que sales una noche y cuando miras el tlf, tienes 34 llamadas perdidas y 23 msns de whatsapps.
Son personas para las que los hijos no crecen jamás, siempre están intentando controlar todo lo que hacen, opinan de sus amigos, prohíben amistades basándose en sus propios prejuicios, quieren elegir a tu pareja, y en caso de que escojas por tu cuenta, se convierten en esa suegra horrible que amarga la vida, la que intenta secuestrarte el amor de tus propios hijos, porque para eso es la abuela, y pasa de tus instrucciones y te los malcría.No te respeta, pues tu siempre eres su niñ@ que no sabes lo que te conviene...
Este tipo de cuidador-ra educa y cría desde la exigencia; me debes...con todo lo que yo he hecho por ti..me vas a enfermar, por tu culpa estoy así...me vas a matar de la preocupación...yo que no he vivido por ti....Sobreprotectora, tratan a sus hijos toda la vida como si fueran bebés, por que si crecen...para que te van a Necesitar?

Cuando vives una relación parental así, desarrollas un apego de Necesidad, eres la Necesidad de otro, te Necesitan, no puedes decir NO, Debes, estás Obligado a Ser o a Actuar como lo Necesitan los demás.
Sientes una gran culpabilidad ante la idea no ser lo que se espera de ti, y puedes ser desde el hijo modelo que siempre obedece a mamá aún a costa de tu pareja, o de ti mismo,o repites el patrón con tus hijos, te conviertes en ese tipo de madre que has tenido, pero a la que a la vez has odiado..porque si..odias a ese tipo de persona que te castra, que no te deja ir de excursión no sea que el autobús se accidente, o no te apunte a la piscina, porque, y si te ahogas? Además..tendrás que lidiar con la culpa que sientes por odiar, y a la vez con la negación..yo odiar a mi madre?? para nada, que clase de hija sería?? Pero odias y te culpas por ello.
Escoges la carrera que te asignan o heredas el oficio familiar aunque lo odies, porque si no lo haces, a tu mamá le puede dar el infarto, Dios no lo quiera.
Nadie va a estar tan pendiente de ti, ni te va a Amar como mamá, ni te va a cuidar igual de bien, nadie cocina tan bien ni te entiendo tanto.

Si logras vivir tu vida y des-apegarte de este tipo de relación, será a costa de mucho sufrimiento, porque este tipo de apegado-ansioso va a tratar de chantajearte emocionalmente de todas las formas posibles.Te puedes convertir en ese tipo de persona rebelde, inconformista y desobediente..la oveja negra y la vergüenza de tu familia, la causa de la mala salud de tu mamá y has traído la desgracia a tu clan familiar.
Si no logras sanar este tipo de Apego, vas a desarrollar los mismos roles con tus relaciones, serás ese tipo de mujer llorona, que está demandando constantemente atención y cuidados en reciprocidad y que siempre se va a sentir estafada e insatisfecha, porque es imposible que nadie pueda llenar esas expectativas y carencias de tu propia vida..serás agobiante con tu pareja, dependiente, exigente y manipuladora...serás una lapa apegada a los tuyos, sintiéndote defraudada constantemente y muy desgraciada, tratada injustamente y estafada por las personas a las que te apegas y por la vida en general.

2ª-APEGO AMBIVALENTE ANSIOSO

Este tipo de apego tiene todos los modos del anterior, pero a estos se le suman que este tipo de padres-educadores son a la vez Dudosos Ausentes, por ejemplo;
Te quiero, pero paso de ti..te doy una bofetada, pero después te pido perdón y te regalo un helado.
Muchos padres alcohólicos o adictos desarrollan este tipo de conductas con sus hijos, también las personas depresivas o bipolares.
Los hijos que crecen con este tipo de cuidadores, nunca saben si tienen padres o no, desarrollan una inseguridad brutal un sentimiento de duda, porque nunca saben lo que se van a encontrar, pues se pueden comportar dos veces de la misma forma, pero obtienen resultados muy diferentes, de manera que siempre están a la expectativa y se manejan en la ansiedad de la incertidumbre.
Este tipo de padres histéricos, impredecibles, de los cuales no sabes si van a estar ahí o no, si te quieren o te odian, generan una sensación de interrogación, que hago?, lo hago bien?, y si me equivoco?, por que me ha castigado si ayer me dio un beso?
Como niño, no entiendes, no tienes una guía que es indispensable para aprender como debes comportarte, el mensaje es tan anárquico que no sabes cuando debes hacer algo o cuando quedarte quieto.
En este caso, la 1ª Herida del Abandono se abre en canal.

Como te relacionas en el futuro?
Te conviertes en la estera donde los demás se limpian los pies, eres la víctima ideal de cualquier depredador, pues estás tan insegura que al no saber como y de que forma contentar a tu pareja, no sabes decir NO a nada, eres la Gheisha perfecta y vives las relaciones desde un Apego tóxico y enfermizo.Sientes culpa por todo y odias con facilidad, a ti misma en primer lugar con una intensidad muy grande, y a los demás, pues les haces culpables de no sentir seguridad ni ser suficiente.
Sientes miedo siempre..al abandono, al rechazo, a que no te quieran, a no ser suficiente, etc.
Los celos, la exigencia, los continuos reproches, los intentos por controlar y manipular, eres feroz en tu auto-crítica, exiges reconocimiento y aprobación constante, te comparas constantemente, Nunca eres Suficiente, eres el eterno Paga-fantas, o la mujercita que siempre está ahí, le hagas lo que le hagas.A disposición a todas horas y para todo, es la mujer que acepta ser la otra, la que acepta los trios, las orgías o cualquier tipo de capricho de su pareja aunque le asquee, no quiere quejarse por miedo al abandono, o exige que no la abandonen amenazando con el suicidio, vive en un continuo miedo a moverse y terror a pararse.
Como madre puedes ser esa suegra insoportable o esa madre que no deja vivir a sus hijos, muchos chistes y comedias las retratan muy bien, aunque de gracioso no tiene nada, sobre todo para los hijos que reciben el regalito, y que muy probablemente hereden los patrones y los reproduzcan.
Desarrollas una Personalidad Preocupada Ansiosa, y desde esa personalidad te Apegas y te relacionas en tu vida.

3ª- APEGO INSEGURO EVITATIVO.

Este tipo de padres-cuidadores son esos que están pero no, siempre están viendo tv o mirando el tlf, no te oyen si les hablas, desconocen como se llama el mejor amigo de su hijo, no sabe cuál es su color favorito, se entera de como le van los estudios por las notas pero nunca va a las reuniones de la escuela, desconoce al hijo al que se supone que cuida.
Este tipo de crianza se define por la ignorancia, son los llamados ; Padres de cuerpo presente, pues es lo único que hacen, pagan los gastos de sus hijos, pero no los conocen, nunca hablan con ellos, siempre hay cosas que hacer o ver, de las que ocuparse, que son más importantes..o trabajan mucho, o no tienen tiempo.
También pueden ser ese tipo de madre soltera o sin pareja que para poder mantener a los hijos tienen tres trabajos. En este caso, ya es más por necesidad que por dejadez en las funciones.
Este tipo de padres que si el hijo desaparece un día, no sabe decirle a la policía ni que ropa llevaba, o quien es su amigo más importante, si le hacen bullyng en la escuela, o que chico le gusta.
Comparten techo y comida.
Son el tipo de cuidadores que ningunean cualquier cosa de sus hijos; no le des tanta importancia ...no es para tanto...no llegará la sangre al rio..no se implican en las emociones, tratan por todos los medios que los hijos sean independientes lo más pronto posible, estos que les quitan el chupete y los ponen en el orinal antes del año, porque ya no eres un bebé, les enseñan muy pronto a comer solos, les dejan la comida hecha y ya te calentaras el plato en el microondas..sus hijos son estos a los que se ha llamado; Los niños llavero, porque son niños que van y vienen muy pronto solos a la escuela, se calientan la comida y comen solos, y su cuidador es la tv o la Playstatión.

Este tipo de Relación-Apego, genera la Personalidad Rechazante.
Te conviertes en la persona que se relaciona desde la frialdad, es el hombre-mujer de piedra.
Las relaciones son temporales pues nadie soporta pasar mucho tiempo al lado de una persona que jamás te incluye en su vida emocional, se relacionan a nivel sexual, pero no permiten una comunión emocional ni espiritual con nadie, son cerrados, sarcásticos, fríos y burlones porque es su forma de proteger sus emociones.
No confían y tienen miedo de necesitar o de parecer que necesitan aunque lo sientan.
Siempre viven desde la distancia las relaciones, no permiten un acercamiento ni están dispuestos a darse, no incluyen a nadie en su corazón, y se burlan de los sentimientos.
Tienen muchas parejas a lo largo de la vida, pero su aparente des-apego es en realidad su Apego al miedo a decepcionarse. Sienten terror a la soledad, pero hacen todo lo posible por no cumplir aniversarios en pareja.
Reprimen las emociones y siempre se muestran pasotas y distantes aunque mueran por dentro de amor, te dicen que pasan de ti, desconfían de los demás y sienten terror de amar, porque el miedo al abandono y a ser rechazados les resulta insoportable.
Como pareja son este tipo con el que se vive la soledad a dos bandas, su pareja siempre se siente sola, buscada solo cuando la necesitan por sexo o para ir a un evento para no ir solo, o porque ese día quiere ir al cine y comentar la pelicula con alguien.
Con los hijos es desapegado y poco cariñoso, trata a los hijos como a colegas, porque así se desinhibe de la responsabilidad de tener que ser confidente, no le gusta enfrentar situaciones de crisis emocionales, ni disputas ni lágrimas ni conflictos, hace bromas de mal gusto y comentarios fuera de tono con las emociones ajenas y quita importancia con un sentido práctico que parece robótico y que los demás no entienden.
Huyen de las relaciones, abandonan casi siempre a sus parejas o cuando encuentran a alguien por la que realmente se enamoran, hacen lo posible para que esta persona les abandone, justo lo que más temen..no saben de una forma consciente por que lo hacen, pero se boicotean constantemente y apartan a los seres que aman, para no perder ese control que creen tener de sus emociones.

4º- APEGO DESORGANIZADO.

Este es el más peligroso y traumático de todos, pues son los padres maltratadores, violadores..los que castigan encerrando a los hijos en sótanos o dándoles de latigazos.
Son esos casos que leemos en los periódicos o vemos por tv.
Son los enemigos más crueles con los que esos niños tienen que vivir, son personas con graves desórdenes mentales, enfermedades o patologías que maltratan a los seres a los que deberían proteger,

Las personas que crecen viviendo este tipo de relaciones, desarrollan la Personalidad Temerosa Evitativa o Violenta.
Este tipo de persona, desarrolla los Apegos de la anterior, y además añade la vertiente violenta.
Puede ser una persona aparentemente normal, pero un día estallan, se detona esa violencia que estaba reprimida en su interior y pueden hacer daño a los demás o salir huyendo.
Son esos comportamientos psicóticos que no se entienden.
Estos adolescentes que salen en las noticias, que matan a compañeros y profesores en los colegios de EEUU, son un ejemplo de este tipo.
Chicos que pueden llevar toda su vida viviendo este tipo de relaciones familiares, a los que se añade bullyng o aislamiento, hacen que sean bombas de relojería. Estephen King en su famosa novela y más tarde película Carrie, retrata muy bien a este tipo de persona víctima de este tipo de madre.

Podemos pasarnos media vida sin ser Conscientes de esto, aunque tarde o temprano sentimos que algo falla, analizamos nuestra vida y nos preguntamos...Por que tengo siempre el mismo tipo de relaciones, por que siempre se me arriman los tóxicos, las histéricas, por que X tipo de persona me saca de quicio?..Por que este tipo de personas detonan esto dentro de mi? Que tipo de pareja detonan mis apegos, mis carencias?
Cuales son los mejores detonantes en nuestras vidas?
Sin duda la Paternidad!, los hijos, su crianza, la responsabilidad que nos genera el tener que educarlos, nos fuerzan a tener que enfrentarnos a todos nuestros potenciales no resueltos, al vernos frente a esa responsabilidad, no nos queda más remedio que replicar los comportamientos, roles y apegos heredados o hacer frente a nuestros cadáveres internos y nuestras asignaturas pendientes emocionales.
Las relaciones de pareja van en segundo lugar. La vida te pondrá espejos donde se reflejen tus temas a sanar, por ejemplo; Personalidad Rechazante se emparejará con Personalidad Preocupada ansiosa, para que ambos vean lo que el otro le muestra de si mism@ que no ven.

5º- APEGO SEGURO.

Este sería el ideal, como padre sería el ser la guía, el apoyo, la seguridad de tus hijos, pero a la vez, el dejar libertad y permitir el crecimiento de ese hijo que es tu Responsabilidad.
A ser este tipo de padre, aspiramos todos, por que?
Si eres este tipo de progenitor-cuidador, eso significa que a un nivel interno has hecho un trabajo muy importante.
Te relacionas desde el equilibrio y tus Apegos son sanos, pues como tales los Apegos son necesarios...la diferencia es que cuando llegue la hora de des-apegarte, lo hagas desde el Equilibrio y la Sabiduría. Si te Apegas desde el Equilibrio, no Necesitarás, 0 ansiedad, 0 sufrimiento..esa es la diferencia.0 miedos.
Esto no es imposible, es cuestión de dedicarte tiempo para observar y hacerte consciente de donde están tus temas por resolver.Pon el foco de tu Consciencia y asume lo que está equivocado en ti, solo así podrás enmendar lo que no es positivo ni para ti, ni para los demás.
Se necesita tiempo, dedicación, trabajo, esfuerzo y sobre todo honestidad y ganas.Una buena terapia, un buen terapeuta para guiar tu proceso será necesario para hacer esta sanación en menos tiempo y con buenas herramientas, disfruta del proceso, es toda una aventura, de hecho...es la mayor aventura de tu vida!
Merece la alegría el Conocerte, Sanarte y Crecer. Motivación? Que mejor motivo que el SER cada día la mejor versión de ti mismo, y el SER el mejor ejemplo y referente para tus hijos?

Al sanar y romper esos patrones de Apegos en ti, educas mejor a tus hijos, les garantizas una vida más plena y abundante y no les traspasas tus herencias de carencia..rompes la cadena que tus padres heredaron y traspasaron en ti.
No se trata de culpar a nadie..tus padres o cuidadores lo hicieron contigo de la forma en la que pudieron según su grado de Consciencia, pero Tu si que puedes ahora desde tu RESPONSABILIDAD, romper esa dinámica equivocada y contribuir a un mundo mucho mejor, aportando hijos sanos que a su vez heredaran patrones sanos a sus hijos.

No podemos cambiar el pasado, pero si puedes marcar la diferencia en el futuro, sanando y haciéndote RESPONSABLE desde tu presente.

                              María Muñoz
Terapeta, profesora & Coach en IE.

RESPONSABILIDAD vs......Matrix??

Si...si has visto este film de culto, seguro que reconoces la imagen.
Que eliges... La pastilla azul o la pastilla roja??

Exácto!! pertenece a Mátrix, film de " Ciencia-ficción" de finales de los 90 rozando casi en el siguiente milenio. Casualidad?? umm, no creo en ella!!
Creo que era lo normal por el cambio de milenio y por la propia evolución social.
He entrecomillado el género de esta emblemática película, porque es mucho más que Ciencia-ficción o acción.
En esta ocasión, quiero escribir acerca de tomar Conciencia de lo que somos en realidad..acerca de tomar la Decisión de Saber, y como el bueno del Sr Anderson-NEO de hacerte RESPONSABLE de lo que realmente es tu vida, de como vives y si realmente SABES quien ERES y en que Realidad te mueves.

Desde el momento de tu concepción y hasta bastante tiempo después, en todos los aspectos de tu vida dependes de otros. Eres RESPONSABILIDAD de otros.
Hasta el momento de tu nacimiento, eres parte de la incubadora física que es tu madre y de la que dependes totalmente para tu desarrollo vital de una forma absoluta.
Hoy día gracias a los avances en tratamientos de fertilidad, tu puedes ser concebido de una forma científica, o a la manera tradicional,como dicen las abuelas; como se han hecho los niños desde que el mundo es mundo. Pero hasta nuevos avances..el papel de incubadora sigue siendo únicamente posible gracias al cuerpo de una mujer.
Sea de la forma que sea, desde ese primer momento, tu vida depende de otros, tu eres un mero espectador y un ser al que no le queda más remedio que desarrollarse desde la pasividad.
Somos el único ser vivo de la naturaleza, que no nace comiendo y andando solo..de hecho, hasta llegar a ese momento, pasarán muchos meses y para tener una total autonomía, varios años.
Pero eso no siempre es así, cuando dejas de ser Dependiente? Cuando alcanzas la Independencia?..para muchos, NUNCA.

A medida que vamos creciendo, empieza lo que llamamos La educación, esto que abarca tanto, va a determinar el como y de que manera te va a permitir tener un lugar en el mundo y a encajar dentro de la " normalidad".
Te EDUCAN, pero no te ENSEÑAN a ser RESPONSABLE de ti.
Pero que es realidad eso de La Educación?
Para mi en parte, es una forma de que nunca seas Independiente y sobre todo RESPONSABLE de ti mismo.
Reconozco que es necesario aprender..en lo que no estoy de acuerdo, es en lo que es prioritario a la hora de enseñar.

Básicamente la Educación es un programa de control mental..Tienes que Comportarte, Ser y sobre todo Aparentar lo mismo que todos los demás, porque de NO hacerlo, te arriesgas a ser mirado de mala manera, como a un sujeto extraño al grupo, alguien que amenaza con su comportamiento a la cohesión mental-vital y emocional de la tribu o manada a la que pertenece...y si eres una amenaza, o eres visto como tal tu vida se puede volver muy complicada.

Hay una novela, El pájaro pintado de Jerzy kosinski, donde como una alegoría entre pájaros, se explica muy bien, que pasa cuando alguien es diferente en la sociedad en la que vive.Es muy cruel, pero realista.
Cuando eres o pareces Diferente, se genera inseguridad o miedo a desestabilizar a un sistema que está muy satisfecho de estar-ser tal y como es.
Al sistema no le hace falta controlarte...Tu EDUCACiÓN en primer lugar,y tus semejantes en segundo se van a encargar de ello

Desde el comienzo, a lo que llamamos Educación, deberíamos llamarlo, Adiestramiento, porque si lo analizas detenidamente, el modus operandi de educar es exactamente el mismo que el de Adiestrar a un animal.
Si haces, te comportas, dices tal....tendrás a cambio esto o aquello..y al igual que al Adiestrar a un perro, por ejemplo, al principio se compensa al adiestrado con una recompensa física, para pasar a una recompensa emocional. Acción correcta= Recompensa. Incorrecta= Castigo.
Si eres educado y obedeces a los papás, en la escuela, cuando te llevan a visitar a los parientes, si te lo comes todo, que guapo ni niño, si no..vendrá el Coco..si no molestas, te voy a querer mucho, te compro una chuche o ese juguete que quieres.
De lo contrario..castigado sin tv, juegos y encima te voy a aplicar la ley de hielo, te voy a ignorar y vas a ver lo que es el abandono porque no solo no te voy ni a mirar, si no que voy a hacerte sentir culpable, una birria y una decepción como hijo. Apartado del clan..lo peor para un Ser gregario como somos nosotros.

Con el paso del tiempo, este chip de adiestramiento se va ampliando para abarcarnos en nuestra totalidad y empiezan los clichés y diferencias entre el Adiestramiento a los niños y a las niñas.Aunque el propósito es el mismo..Acatamiento de Roles, obediencia, cuestionamiento 0, acatamiento de las reglas o...CASTIGO.

Niños; Básicamente se les reprime emocionalmente; los niños machotes no lloran, eso es de mariquitas..eres el hombrecito de la casa y tienes que cuidar de la mamá o de las hermanitas porque eres un hombre..los hombres son fuertes, no seas tan pegajoso..ufff que sensible es este niño, a ver si nos ha salido de la acera de enfrente...estudia, hazte un hombre de bien.No te juntes con fulano que es una mala influencia..esa chica no me gusta para ti, no te conviene, búscate a una mujer decente, pero busca a otras con las que divertirte...

Hace unos días hablando con una amiga sobre el fenómeno de las Manadas, le comentaba;
A los hombres se les castra emocionalmente, cualquier emoción que pueda sentir un hombre debe ser disimulada, nada de demostrar ni de exteriorizar..a las mujeres ni de coña, porque si lo haces te conviertes en un pelele y un calzonazos y a los amigos porque te toman por gay o por raro.
Los hombres son educados para sostener a la familia y proveer, aunque estén cansados, sientan miedo o sufran no pueden exteriorizarlo, porque incluso entre ellos está mal visto.
Un hombre no le dice a otro...estoy mal, me siento triste, tengo ganas de llorar, no sé como superar esta tristeza..como mucho es, que tal estas?? BIEN TIO, Y TU??
Ni caso a esa tia..con todas las que hay!! Vámonos de birras y ya verás como se te pasa la tontería.

Solo se les permite demostrar emociones a través del sexo, donde se les incita desde muy jóvenes a ser promíscuos no por poder expresarse, si no como una demostración de esa fachada de fuerza y  hombría.
Si a eso le añades que su educación sexual y su conocimiento sobre la mujer se reduce al porno..ahí tienes a ese tipo de hombre-Manada. Ven a la mujer como un objeto. Punto.
Si se juntan varios, pues entre ellos se animan y lo siguiente es desgraciar a una mujer y provocar la indignación de una sociedad que crea sujetos así.

Niñas; Rol de Princesita, de Ser necesitada de protección, salvación y cuidados porque por ella misma como que no es capaz ni de respirar.
Nada de querer ser independiente, y aunque eso está cambiando afortunadamente, en el fondo los padres esperan que sus hijas se casen y tengan hijos.Que les traigan nietos. Los papas descansan dejando a la Princesa de la casa, bien colocada en casa del marido.
La mujer está para amar, aunque se deje la vida en ello, y en ser resignada porque así es la vida, y como colofon, tiene que ser la cuidadora de los padres en su vejez, no te gusta?? Pero si son tus padres!! que hija más ingrata!!
Aún no he conocido a nadie que me diga; quiero que mi hija se vaya a ver mundo con una caravana y que ni se le ocurra tener hijos que sea feliz y haga lo que quiera, ....desde siempre me han dicho; una mujer sin hijos es como un jardín sin flores. Mejor que se busque un buen hombre y que tenga una vida estable......estable?? eso lo veo muy poco, resignada más bien!!
Si eres fuerte, independiente física y emocionalmente, ya eres rara..o eres lesbiana o algo te falta.
Que duro debe ser pertenecer de una forma u otra a la LGTB, porque ahí ya te has salido por completo de las reglas.
En este punto, desde hace unos años, a este colectivo se le está sacando partido, económica y socialmente, ya veremos con que propósito.

Vivimos en una Mátrix, donde no nos han enseñado a ser Felices, ni seres completos.
Donde no nos enseñan a gestionarnos en absoluto.No nos conocemos, no nos enseñan a tener una gestión sana sobre lo único que realmente tenemos..a Nosotr@s mism@s.

Se nos Adiestra a ser Sumisos, a ser productivos como una vaca para una lechería..a ser dependientes, de otros, a vivir saturados de  relaciones basadas en los miedos y apegos enfermizos, a no saber ser Responsables de nosotros mismos, a vivir muchas veces a disgusto y a resignarnos porque como dice el Corán, Siempre podría ser peor..a no saber como gestionar nuestro tiempo, a vivir en una continua guerra civil interior, donde piensas una cosa, sientes otra, y actúas de otra diferente a lo que deseas y encima te boicoteas cuando te atreves a pensar si tal vez podrías hacer las cosas de otra forma..y a sentirte culpable por pensarlo.

A cambio de este desbarajuste, que te ofrece esta Mátrix?
Superficialidad, falsa felicidad basada en espejismos; si tienes, eres..mientras más cosas tengas más feliz serás, para ejemplo, esas jaurías de compradores compulsivos en las puertas de El Corte Inglés en Black Friday...no pienses, no tengas tiempo para pensar, para meditar, no te cuestiones..búscate una pareja a la que apegarte por los motivos que sean, perpetúa la especie porque el sistema necesita nuevos adiestrados para seguir manteniéndose, obedece, sigue como un corderito sin cuestionarte nada, vota cada 4 años a los mismos, porque da igual al color que votes..todos son el mismo, reza al Dios?¿ que te digan y no te atrevas ni siquiera a mirar a la entrada de la madriguera..

 MORPHEO: «Estás porque sabes algo, aunque lo que sabes no lo puedes explicar, pero lo percibes. Ha sido así durante toda tu vida. Algo no funciona en el mundo. No sabes lo que es, pero ahí está, como una astilla clavada en tu mente y te está enloqueciendo. Esa sensación te ha traído hasta mí ¿Sabes de lo que estoy hablando? ¿Te gustaría saber lo que es Matrix?. Matrix nos rodea. Está por todas partes, incluso ahora, en esta misma habitación, puedes verla si miras por la ventana o al encender la televisión. Puedes sentirla, cuando vas a trabajar, cuando vas a la iglesia, cuando pagas tus impuestos. Es el mundo que ha sido puesto ante tus ojos para ocultarte la verdad: […] Que eres un esclavo igual que los demás, naciste en cautiverio naciste en una prisión que no puedes ni oler ni saborear ni tocar. Una prisión para tu mente. Por desgracia, no se puede explicar lo que es Matrix, has de verla con tus propios ojos. Esta es tu última oportunidad. Después, ya no podrás echarte atrás. Si tomas la pastilla azul, fin de la historia. Despertarás en tu cama y creerás lo que quieras creerte. Si tomas la roja, te quedas en el País de las Maravillas y yo te enseñaré hasta dónde llega la madriguera de conejos. Recuerda lo único que te ofrezco es la verdad. Nada más.»

Que es la VERDAD??
Una intuición incómoda por decirlo de una manera suave, pero que sabes, un miedo a tener que tomar las riendas de tu vida, pero una necesidad ante ese vacío que sentimos..una necesidad como especie si queremos llegar al siguiente Milenio.

Responsabilidad..cuando tomas la Pastilla roja, cuando Tomas Conciencia de que eres mucho más que los programas de adiestramiento con los que has crecido y que tarde o temprano te hacen sentir muy mal, en ese momento empieza el camino.
Cuando despiertas, te haces RESPONSABLE, no hay una vuelta al sueño de la Ignorancia, y es duro..la Responsabilidad no es fácil, se pasa mal cuando te Re-Conectas a Ti, porque es duro darte cuenta de lo narcotizado que estabas, de lo equivocado de tus valores y sueños implantados, de lo desgraciado e incompleto que te has sentido.
Tampoco es fácil darte cuenta de que la RESPONSABILIDAD no te permite culpar a nadie, aunque sepas que eres entre otras cosas el resultado de tu Programación y adiestramiento, no puedes proyectar la Responsabilidad en tus padres, ellos lo hicieron con la mejor intención y desde su nivel de Consciencia, a su vez, ellos vienen de sus propios Programas y a su vez sus padres de los suyos en una cadena que ni se sabe donde empezó.
Responsabilidad es SABER que no puedes culpar ni hacer responsable de tu vida a Dios, el Karma, la buena o mala suerte, la  brujería, el Destino, el Universo o al coco de la película del Náufrago.
TODO lo que te ocurra, es solo una consecuencia de tus actos, de lo que hagas y de lo que dejes de hacer.
Esa es la pastilla roja, no te gusta?? Lo siento, es así.
Aprende a ser RESPONSABLE desde la Consciencia.
Por que si estás depre, te vas de compras, a tomar algo con una amiga, a darte mil placebos para huir de tus emociones, y eres incapaz de dedicarte unos días a pasar ese dolor haciéndote RESPONSABLE de ti??
Por que no te cuesta comprarte ropa de la que tienes de sobra, o hacerte retoques de todo tipo y en cambio no te gusta pagar a un profesional para que te ayude a sanar tus emociones?
Por que mola mucho fardar de implantes de pecho o liposucción y es una vergüenza admitir que estás visitando a un terapeuta?

La salud Mental y Emocional debería ser una asignatura obligatoria en las escuelas desde el P1, porque la sociedad como tal lo necesita.Lo necesitamos, de hecho esa debería ser nuestra prioridad.

Las muertes por violencia de género, los suicidios, el bullyng o mobbing, las adicciones a todo tipo de sustancias, la violación que es una plaga a nivel mundial, la pedofília, la violencia o el maltrato a nuestro planeta..en realidad TODO falla. La única forma de cambiar, es Cambiarnos y para esto solo se puede desde la RESPONSABILIDAD.No nos queda otro camino, ni a nuestra especie ni al planeta que paga los platos rotos de nuestra civilización esquizoide.

Pese a la Programación, a el adiestramiento que recibimos desde el momento en que nacemos, llega un momento en el que te das cuenta de todo eso, eres consciente de lo equivocado que está todo y del sistema enfermo en el que vivimos.
No puedes cambiar el pasado..pero es tu RESPONSABILIDAD hacer un futuro diferente, trabajando en ti desde tu Presente.
Se puede vivir desde la pastilla roja, y SER feliz.

Sabiduría, Equilibrio y Compasión, para ti mismo y como la piedra que se lanza a un lago y forma ondas...para la gente que te rodea, porque la madriguera cuando se abre, se puede abrir para muchos.

                                María Muñoz
Terapeuta, Profesora & Coaching en IE.

COMO DES-APEGARNOS?  II Parte

He elegido este fotograma de un vídeo clip de Madonna, del tema The power of goodbye, porque el DES-APEGO es una Elección que se toma con Consciencia y casi siempre porque no queda más remedio.

Ser Consciente de que puedes retomar tu Poder, desde el ejercicio del  Poder del Adiós es muy positivo, es la certeza de DEJAR IR, de saber despedirse. Eso ocurre cuando te das cuenta, de que si quieres vivir mejor, o simplemente seguir viviendo sanamente, tienes que saber perder, dejar ir, despedirte y soltar.

Es la primera vez que hago una segunda parte de un tema que ya he tocado anteriormente, pero abarca tantas áreas de nuestras vidas, que merecía un capítulo extra.

Para entender la mecánica del como se producen a un nivel biológico nuestros vínculos, os recomiendo que leáis otro artículo de este mismo blogg, CREEMOS LO QUE PERCIBIMOS, O PERCIBIMOS LO QUE CREEMOS?..ahí encontraréis la versión extendida del como y los por qués de nuestras preferencias, gustos e incluso decisiones a la hora de vincularnos a los demás, cosas etc, desde la base puramente fisiológica.

Como saber desde que punto estás viviendo?

Cuando estás viviendo desde el APEGO?

Cuando vives desde el APEGO tienes estos 4 Puntos;

1- Sientes una ambición o actúas desde una pasión obsesiva. No deseas TENER, deseas POSEER, aunque puede parecer lo mismo, no lo es.

Cuando Tienes, Usas pero no dejas de SER dueño de ti,cuando Posees pasas a SER algo parecido a ti mientras estás Poseyendo. Pero que eres cuando dejas de Poseer?

Si eres una persona sana y estable, tu ambición no te quitará el sueño ni te causará un ansia por conseguir lo que tanto anhelas. Sabes que ERES independientemente de que tengas o no lo que te causa esa pasión o ambición.

2- La Insatisfacción..no alcanzas a sentirte satisfecho, sientes un vacío y una frustración que eres incapaz de llenar, esto te causa ansiedad y depresión.

3- Si te quedas sin el objeto o persona por la cuál sientes ese APEGO, tu reacción es igual al síndrome de abstinencia que tiene cualquier adicto, pasas por los mismos estados ansiosos y depresivos..a nivel fisiológico, se tienen los mismos procesos químicos y neurológicos que cualquier mono a alguna sustancia...Por eso se le llama al APEGO, La droga sin sustancia.

A nivel fisiológico, cuando creamos un vínculo que nos causa placer, nuestro cuerpo produce unos procesos químicos, que son las drogas que nosotros mismos nos suministramos, Oxitocina y Feniletilamina nos causan el subidón feliz, como el Soma de Un Mundo Feliz de Huxley que tomaban los Epsilones y el Cortisol que es lo contrario tiene mucho que ver con el bajón depresivo, es lo que se produce, cuando nuestro placer se convierte en Necesidad por ansia, por seguir teniendo ese vínculo y poder seguir manteniendo ese Apego. El Cortisol se produce cuando la cosa se tuerce y empieza el calvario.

4- Vives por y para el objeto o persona por el cual sientes ese APEGO..toda tu vida se convierte en dejar de ser YO, para convertirme en un satélite de esa persona o ese objeto, cosa etc.

Los Apegos son la consecuencia de otras 3 Máscaras del EGO; LAS NECESIDADES.

Las Necesidades nacen de tu creencia en tu propio EGO, yo soy solo lo que veo en el espejo cada día, y no soy nada más..para los budistas, es la identificación errónea con el personaje que crees que eres, y la falta de conexión con tu YO Real a nivel trascendente.

Las Necesidades son 3;

Necesidad de Acumular; Queremos algo y queremos conservarlo, títulos académicos, likes y seguidores en las redes, ropa, zapatos, cosas del hogar, amores y conquistas como Don Juan Tenorio, los coleccionistas de todo tipo, la matriarca que quiere a toda su familia en la Nochebuena para sentir que tiene a su familia al completo para si misma, dinero en el banco.Nada es suficiente ni te sientes Pleno.

Necesidad de Lograr; Es conseguir una meta, medallas los deportistas, el Oscar un actor, llegar a la luna para el astronauta, adelgazar lo que te propones al comenzar una dieta, terminar una carrera..es lograr algo para ir a por lo siguiente, nunca hay bastante.

Necesidad de Obtener; Es cuando quieres obtener la experiencia vinculada al objeto o persona.

Cuando conoces a alguien; Necesito vivir un romance con fulanito o no podré ser feliz, No me voy de este mundo sin aprender a bailar Tango, Rumba, Salsa y Bachata. Si no me tomo mi café por la mañana, me muero. Necesito una explicación o no tendré paz.

Es Pensar..necesito esto para que me APORTE, porque de lo contrario me siento vacía y carente de.

Solo te apegas a aquellas cosas, personas etc que crees que NECESITAS de una forma u otra, os voy a poner ejemplos;

Apego Físico; Sientes apegos por tus cosas, objetos, por el sexo con alguna persona.incluso de una forma bastante retorcida, por el maltrato, caso de la gente BDSM.

Cuanta ropa tienes en el armario que hace años que no te pones? Esa que siempre te dices; voy a guardar estos jeans 3 tallas más grandes ( las suertudas los tendrán 3 tallas más pequeñas) por si me engordo, aunque haga 2 décadas que gastas la misma talla, o estén pasadísimos de moda?

Esas casas llenas de cacharritos decorativos, que parece que el propietario padece el síndrome de Diogenes, y que maldices cada vez que te toca limpiarlos
Para que guardo yo esta cantidad de chorradas? te dices desesperada, pero que no regalas o tiras, porque este plato de Pontevedra me lo regaló mi cuñada, y esta tacita es de cuando fuimos a la feria de la porcelana en el año de la Pera.

Ese tipo de relación solo por el sexo, que te tiene perdiendo el tiempo, alejándote de encontrar algo mejor, solo porque esa persona en la cama te resulta genial, aunque luego no la quieras para nada más o porque crees que es mejor eso que estar solo?.

Tengo clientes con este problema, hombres y mujeres, solo que estas últimas están ahí esperando a que ese hombre se enamore...las mujeres que entran en el juego de la folla-amiga, siempre se engañan porque esperan con la falsa esperanza, que ese hombre se acabe por enamorar..que ocurre?? relación de Apego a la que le meten años de espera, angustia, miedo a perder al tipo en cuestión, traspasando los propios límites morales porque se convierten en Gheishas y muchas veces, aceptando hasta relaciones " abiertas" donde las pasan moradas o prácticas que no les gustan, pero que fingen aceptar muy bien. Terminan quemadas y asqueadas..y por supuesto, ese hombre siempre se acaba por ir con otra.

Me pilla la Navidad y tengo que volver a casa como el turrón, porque si me pilla lejos de la familia me siento David Copperfield oyendo villancicos hasta en la sopa..es San Valentín y no tengo pareja...el-ella me dejó, o como es que TODO el mundo tiene pareja menos yo? 

Esos vídeos de Youtube, donde el adolescente, y a veces no tan adolescente, se lía a porrazos con el pc, porque se cayó Internet, o la mamá le cortó la conexión..un día sin tlf móvil y entran en estado convulsivo seguido de catatonia..He leído que una tormenta solar fuerte, nos puede devolver al medievo energéticamente, creo que a estos APEGADOS a las tecnologías no les mataría un Apocalipsis zombie...se matarían si les falta Internet.

Una vez que nos queda claro el Por que, y que tipos de APEGOS hay, la gran pregunta es; Que hacer para no ser ESCLAVOS de nuestras APEGOS?

Como dice Madonna en la canción The power of goodbye, el Poder del adios es lo más efectivo a la hora de llevar un proceso de DES-APEGO.

Cuando se llega a esa elección? Cuando se llega a la Saturación, a la Hartura.

Ese día en el que te dices; de hoy no paso que pida el divorcio, es la última paliza que me da mi marido.Ya no aguanto más el abuso de mi jefe, dimito. Es la última noche que salgo y me bebo hasta el agua de los floreros, o me caigo del colocón que llevo. Esta relación no me lleva a ninguna parte, merezco mucho más...

Cuando te das cuenta de que tu Poder lo tienes cedido a otro, a una circunstancia, a una situación, que tu vida, tu equilibrio, tu felicidad depende de algo exterior a ti, Tu novio, pareja, ex-pareja, aparato tecnológico, la comida, las drogas o cualquier sustancia, tener compañía a todas horas..cuando si no tienes a esa persona, objeto o situación tu cuerpo siente un ataque de ansiedad, te deprimes o te sientes vacío, cuando necesitas sentir que dominas, porque si no aplastas a otro te sientes como una Dominatrix a la que se le rebela el sumiso, porque hasta el dominar, es un APEGO si eso te hace sentir Poder..cuando lo quieres TODO y lo quieres YÁ..Cuando tienes que vivir rodeado de cosas que en realidad no necesitas, pero que llenan a rebosar tu vida...pero te vacían de ti..

Como DES-APEGARTE de las cosas u objetos?

Haciendo limpiezas periodicas en tu casa, donando lo que ya no te vale, pero no funciona si empiezas a sacar cosas, y a volverlas a guardar pensando que aún necesitas eso o aquello.

Para ejercitarse en el arte de ordenar y deshacerte de lo que no necesitas, Los libros de Marie Kondo o Geraldin Thomas son una buena guía para hacer el proceso.

Imagina que en tu país estallara una guerra y tuvieras que huir con lo puesto.

Esto mismo han sufrido desgraciadamente muchas personas y han sobrevivido sin 20 pares de zapatos y 7 abrigos por temporada..hay vida más allá de los objetos, y se puede vivir sin muchísimas cosas.

Sócrates iba al Ágora y al ver los puestos exclamaba; Cuantas cosas que no necesito!! Por que ibas tu a ser menos?

Voy a poner algunos tips que me han funcionado a nivel personal, y profesional.

Cambiar el politono del tlf de esa persona por la que estás sintiendo un sufrimiento por Amor, puede ser un ex, o alguien que se resiste a ser lo que tu quieres que sea, de todas formas, cuando te dio su número de whatsapp le pusiste un politono bonito, que cada vez que te suena, te levanta de la silla.

Como funcionamos a base de Programación mental, cambiarle a esa persona el politono, por el más chusco y bizarro que tenga tu tlf, hará que le quites esa aureola de romanticismo que le pusiste a ese sonido, si a eso le añades un cambio de nombre; por ejemplo, el tipo en cuestión se llama Jorge, y el politono era una ola con fondo de arpa..pues le pones de nombre Don Garrulo, y un politono de vaca mugiente...parece una chorrada, pero no pasará mucho tiempo que cada vez que lo oigas, ya no te parecerá tan romántico.

Si el tipo en cuestión es una persona casada con la cuál quieres terminar, le pones de nombre; el Sr Casado, o el Sr con esposa.. eso te recordará el porque lo quieres dejar. Si es un ex tóxico; El Psico-narci o algo por el estilo.

Se trata de quitarle ese halo romántico tan insano en las relaciones y el dar REALISMO a la situación que queremos superar y DES-APEGARNOS desde la desprogramación usando las mismas herramientas que contribuyen a tener el Apego.

Aunque lo mejor en estos casos, es el Contacto O.

Darte tiempos para desarrollar tolerancia ante los objetos o eventos que te causan Apegos, por ejemplo;
Si estás muy Apegado a las redes sociales, restar una hora al día al tiempo que estás en las redes, o limitarte las veces que compruebas tu tlf para ver los msns..darte ese tiempo para leer, pasear etc.
Se trata de recuperar tu tiempo y tu vida, y de hacerte independiente, por que que ocurre el día que Internet falla?? He visto a gente hiperventilando porque no podían comunicarse.

Ponerte notas con mensajes de apoyo y refuerzo en la nevera si estás a dieta..nada de decirse; no comas que pareces una ballena ni nada por el estilo, cambiarlo por; tu puedes hacerlo, lo estás logrando etc.

Esto pasa igual con los adictos al sexo..darte tiempo a que tu cuerpo se acostumbre a la abstinencia, para poder buscar a alguien por algo más que pura pulsión.

Y algo muy importante...premiarte con cosas que te gusten cada vez que avances un paso, y no machacarte cuando tengas una recaida, porque seguro que las habrá..simplemente te levantas, continúas, aprendes y te perdonas. SÉ tu amigo...es al único que vas a tener siempre contigo, así que mejor te amas y te cuidas.

En las sociedades "supuestamente " salvajes, casi no existen las enfermedades mentales, no viven con APEGOS, porque le dan un valor absoluto a practicamente nada, viven con lo justo y no sufren de ansiedad si se les rompe una flecha, se hacen otra y ahí quedó el drama, no se pasan la vida agobiados por perder nada porque saben que se necesita muy poco en realidad para vivir, y..son muy felices, disfrutan de la familia, de la crianza de los hijos y no hay problemas de inadaptación en su sociedad, nadie está fuera de la tribu.

Uno de nuestros grandes enemigos para el DES-APEGO es el poder tenerlo todo y YÁ!!

Hace años te hacías unas fotos con la familia, y mientras te las revelaban pasaban días..durante esa espera, vivías sin ansia, sin dejar de hacer tus cosas y cuando al fin las tenías, las guardabas como un tesoro muy preciado dentro del álbum familiar. Ponías cuidado en no desperdiciar rollo haciendo el idiota porque las fotos salían caras y les dabas valor.

Hoy día te haces 200 fotos que obtienes al instante, a las que no das valor y de las que descartas la mayoría sin pensarlo ni un minuto, de hecho, hay mujeres que se hacen 30 fotos posando de mil formas, solo para escoger esa en la que se ven más joven y bonita para ponerse de perfil.

Antes llamabas por tlf a alguien y si no te cogía la llamada pensabas, no estará en casa, y seguías haciendo tus cosas sin obsesionarte por ello.

Hoy día mandas un msn por whatsapp y si no te responden a los 5 minutos ya te empiezas a agobiar, sobre todo si ves el doble check azul..nuestra sociedad, nuestra prisa y Yaismo nos avocan a una dependencia rápida porque no nos da tiempo a aceptar la frustración y el NO.

Recuperar los tiempos, tus tiempos es básico para DES-APEGARTE.

Vivir tu vida, no centrarte en otros ni vaciarte en otros, mantenerte conectado a ti mismo y ser consciente de que todos estamos de paso en la vida de los demás, y de que todos los demás están de paso a la vez en nuestras vidas.

Darle el valor  y la importancia real a las cosas, personas y hechos que te acompañen o sucedan en tu vida.

Amar por supuesto, pero sin Necesitar. Trabajarse los miedos, esa es la base.

Cuando sufres una ruptura, ser consciente de que vas a pasar por unos procesos muy parecidos a los que sienten las personas que van a Alcohólicos anónimos, o a las personas a las que el médico les dice que tiene cáncer.Vas a enfadarte, a negar, a querer pactar o a intentar sabornar a la divinidad o al Destino, vas a tener tramos de desesperación y lagrimas.

No caigas en el drama, no es necesario aumentar el sufrimiento, no estas en un concurso de a ver quien llena más baldes con las lágrimas, y nadie te va a dar una recompensa por rellenar los pantanos.

Somos miles de millones de personas..piensa en las probabilidades de encontrar a un zapato a tu medida entre tanta gente..por que conformarte con la chancla que encima te aprieta y te puede crear un juanete?

Vivir sabiendo que todo tiene un precio y sobre todo siendo muy realistas.Aprovechándote de tus amigos, de los de verdad..la familia..Cualquier DES-APEGO te va a llevar un tiempo, y es básico rodearte del amor de las personas que realmente te quieren, te deben proteger y  cuidar y como dicen mis compañeros y amigos mexicanos, apapacharte mucho.

Acude a un terapeuta si ves que no sales por ti mismo, ya que el proceso es mucho más corto y más llevadero desde una practica de Integración Emocional, por que no vivir esta experiencia saliendo reforzados y más sabios?

Permítete aprender, date permiso para ser Compasivo contigo mismo y amarte.Permítete perdonar y perdonarte.

El DES-APEGO puede ser una de las experiencias que más te enriquecen como persona, hay que aprender a hacerlo y a sacarle el provecho que se pueda.

Sabiduría, Compasión y Equilibrio.

                 María Muñoz

Terapeuta, Profesora & Coach en Integración Emocional.