INTEGRACIÓN EMOCIONAL
                                                         NEGACIONES.
1ª- MIEDO.

EL MIEDO.

En Integración Emocional, EL MIEDO es una de las 3 Negaciones que componen el Mapa del Ego.
Estas 3 NEGACIONES son como una pared tras la cuál se esconden el resto de las Máscaras.
Son las primeras Máscaras que se aprenden, y se trabajan, las más duras de asumir pero las que te abren todo un mundo por descubrir..A TI MISMO.

Están ahí para salvarte del dolor, pero al ocultarlo también te perjudican...son como los arboles que no te dejan ver el bosque por el que TIENES que pasar para llegar a tu Destino.
Ve por otro lado,  huye, corre que no pasa nada.Sé MI-TU propio esclav@. Eso dice Tu Ego.
Me ha encantado esta frase de Blade runner!! no puede expresarlo mejor.
Además..yo quiero a un Replicante como este para mi😁💗

Cuando empiezas a hacerte Consciente de ti, a hacerte Responsable de tus Emociones, te das cuenta del enorme poder de estas 3 Máscaras y de como debes trabajar en ellas para ver que se esconde detrás.
Para mi al principio, fue como tirar abajo el dique de contención de mi presa emocional..Duro, pero necesario, y a día de hoy....siento ORGULLO POSITIVO..que es otra de estas Negaciones, de las cuales iré escribiendo.

Voy a explicaros en que consiste esta Máscara... MIEDO.
Todos tenemos una idea de lo que es, pero solemos verlo como algo muy lineal, y solo lo enfocamos por el peor lado.
Tiene como todo en esta Realidad Dual un lado " positivo" y otro " negativo".

Cuando algo nos sucede, tenemos una reacción emocional, mental, física..., ( por ahora vamos a centrarnos solo en la parte emocional)  aunque repercuta en todo lo demás.

Pongo un entrecomillado en lo " positivo y negativo" , no porque me guste esa tecla en cuestión, si no porque nada de hecho es una cosa u otra...TODO lo que nos sucede es experiencia y aprendizaje, aunque obviamente..quien prefiere una patada a un beso??
Un masoquista claro!, pero ese es otro tema...

Además..asociamos el Miedo a la cobardía, por ejemplo;

Soldado que huye del frente para salvar su vida...lógico por programación instintiva, pero socialmente muy mal visto y peor entendido.
Huir es igual a un Consejo de guerra y fusilamiento en el peor de los casos..u ostracismo social en el mejor.
Mejor ser un cobarde vivo que un valiente con medalla muerto..eso dice tu instinto de supervivencia tras la máscara del miedo.
Pero el Miedo puede también empujarte a un acto de heroísmo suicida en el horror de una guerra..una paradoja, no??

Cuando sucede algo que nos hace sentir dolor, automáticamente nuestro EGO sale en tu ayuda para salvarte de ese dolor, y emplea las 3 primeras Máscaras para hacerte sentir bien lo más rápido posible.

No nos gusta sentir dolor, de hecho llevamos muy mal el sufrimiento y actuar bajo el estrés que causa el dolor es muy incómodo por decir algo, en realidad nos pasamos media vida con miedo al futuro, y la otra media tristes o arrepentidos por el pasado.

El MIEDO te paraliza en un primer momento.Te congela.
Siempre que pienso en El Miedo, me viene a la mente la imagen del ciervo en medio de la carretera paralizado ante las luces de el coche que está a punto de atropellarlo.

Ante el Miedo nuestra 1ª reacción siempre es la parálisis..no sabemos que hacer, estamos en shock y nos cuesta reaccionar.
Cuando la presión de ese miedo se nos hace insoportable, la reacción es salir disparados en cualquier dirección que nos aleje del peligro.
Esto ha sido lo que nos ha permitido sobrevivir como especie, desde los tiempos de las cavernas hasta nuestros días.
Cuanto troglodita se debió quedar como un témpano ante un Diente de sable o un Mamut..y cuantos de ellos dejarían hoy día a la altura del betún a un corredor olímpico!!Cuantas cenas se comieron gracias al Miedo a morir de hambre que al Miedo al animal en si! Cuál Miedo fue más fuerte??

Como seres humanos seguimos sintiendo esa terrible sensación de Miedo ante los peligros. Aunque ya no se trata de pura supervivencia física, tenemos que lidiar con situaciones en nuestras vidas que nos hacen sentir lo mismo.
Miedo a no ser amados, miedo al futuro, miedo a equivocarnos, miedo a no ser aceptados, validados, a no encajar, a no gustar., a la soledad, a tener compañía que no queremos...miedo, miedo, miedo.
Tenemos Emociones, y lograr como Integrarlas en tu vida va a permitir sanar, ser feliz y sobre todo SER Responsable de ti mism@.

Veamos como tu Miedo actúa.
Ejem;
Te enteras de que tu pareja te es infiel, ni siquiera te habías dado cuenta de que estuviera viendo a otra persona, pero un día llegas a casa antes de tiempo y lo pillas in-fraganti.
Te quedas congelad@ en la puerta y cuando logras reaccionar, sales de la habitación y de la casa corriendo.
Tu dolor fue tan grande, que tu Miedo te deja incapaz de nada y luego te saca de esa casa.

Esta escena se da mucho en el cine..en el mundo real ha habido mucho crimen pasional por hechos de este tipo.
De este tipo de reacciones que te pueden llevar a un problema, te saca tu MIEDO.

El Miedo por su lado "positivo" te impide cruzar una autopista, jugarte tus bienes en un Casino, ir contra la ley o conducir como un loco..o huir de una horda zombie...el Miedo te hace protegerte, proteger tu vida y evitarte peligros, físicos, mentales o emocionales.
Esta es la cara " positiva" del Miedo.

Que pasa si ese Miedo te impide hacer cosas que quieres hacer en la vida?
Que ocurre cuando el Miedo a sufrir un rechazo te impide declararle tu amor a una persona que te gusta? Dejas ir al amor de tu vida por miedo a que te rechace o a veces peor..a que te acepte??
Si no pides un aumento que te mereces, emprender un negocio al que le ves futuro, aprender a nadar o cualquier reto que te incentive? Miedo a las consecuencias de tus actos y de lo que NO haces o dices? Miedo a vivir,
Esta es la cara "negativa" del MIEDO.

Entonces tu Miedo te convierte en SU-TU esclavo..ya no eres libre y tu Ego se ha pasado de la raya..ya no te salva, te hunde, no te deja desarrollarte.No te deja SER, no te permite llevar la vida que podrías  llevar.
Este MIEDO es NEGACIÓN, no te permite ver la verdad que se esconde tras él...no te deja CONOCERTE, no te permite avanzar para poder conocer que hay dentro de ti, como gestionar tu vida, como sanarte.Como enfrentarte a tus problemas.
Cuando se tiran las barreras de Las Negaciones, ves lo que hay detrás y el camino hacia TI mismo empieza
Y....es apasionante!!
Anímate a conocerte!! como dijo Neil Amstrong, primer hombre en pisar la Luna..No hay mayor desafío ni misterio por descubrir que TU MISMO.

María.